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问:现在人工作紧张,压力很大,请问在佛法中有哪些方法可以减轻压力、调适身心?


答:佛法方法非常之多,如果你要是真的会用,用得恰当,你就无论怎样繁忙的工作,你没有压力,你的身心轻松、愉快,你的工作做得很圆满,面面都能周到。你要晓得压力、紧张从哪里来的?都是从分别执着来的。讲分别执着,一般人不好懂,我们把话讲得浅一点,从自私自利、贪瞋痴慢来的。如果没有自私自利,你是个有德行的君子;没有贪瞋痴慢,那你充满了智慧。你看德行、智慧,他怎么会紧张?他怎么会有压力?这时候就明白了。